Skóra chroni nasz organizm przed działaniem różnych szkodliwych produktów, dlatego też szczególnie powinniśmy o nią dbać. Mimo to codziennie narażamy ją na promieniowanie UV czy też styczność z silnie żrącymi środkami chemicznymi.
Sprawdź jak możesz utrzymać swoją skórę w dobrej kondycji:
Zbawienne działanie wody
Nawilżanie skóry „od wewnątrz” jest niezmiernie ważne, dlatego też zaleca się picie nawet do 2,5 litrów wody dziennie! W ten sposób uzupełnisz zapotrzebowanie organizmu na dzienną dawkę wody i jednocześnie zadbasz o prawidłowe nawilżenie swojej skóry
Peelingi
Złuszczanie martwego naskórka jest jedną z najważniejszych czynności jakie musisz wykonywać, jeżeli chcesz utrzymać swoją skórę w dobrej kondycji. Obecnie peelingowi możesz poddać się w domowym zaciszu, lub w gabinecie kosmetycznym
Kąpiel w odpowiedniej temperaturze
Zbyt długie kąpiele w gorącej wodzie znacznie wysuszają skórę. Zamiast tego może warto zdecydować się na krótki prysznic? Pamiętaj również o stosowaniu odpowiednich preparatów do mycia, najlepiej tych o neutralnym PH, lub tym najbardziej zbliżonym do PH skóry
Ochrona przed słońcem
Bardzo ważne jest, aby przed wyjściem z domu nakładać krem z filtrem. Pamiętaj że powinien on być dopasowany do Twojego rodzaju skóry. Oprócz tego, staraj się nie przebywać na słońcu, gdy jest ono najostrzejsze (między 11:00 a 14:00). Wówczas możesz się poważnie poparzyć!
Zbalansowana dieta
Do swojej diety na stałe powinnaś wprowadzić produkty bogate w witaminy A, C i E. Związki w nich zawarte (antyoksydanty) znacznie opóźniają proces starzenia się skóry. Do najpopularniejszych produktów zawierających dane witaminy należą: jaja, masło (witamina A,E), kapusta, czarna porzeczka, cytrusy (witamina C). Pamiętaj aby warzywa te jeść na surowo, gdyż poddane obróbce termicznej tracą swoje wartości odżywcze
Kremy i preparaty nawilżające
Skórę należy nawilżać nie tylko od wewnątrz ale i od zewnątrz. Stosuj różnego rodzaju kremy i preparaty nawilżające, odpowiednio dobrane do Twojego typu skóry. Staraj się nie używać tych kosmetyków, które produkowane są na bazie alkoholu. Regularnie możesz stosować również specjalne maseczki nawilżające
Prawidłowe oczyszczanie
Pamiętaj o systematycznym i dokładnym myciu twarzy przynajmniej 2 razy dziennie. W tym celu możesz używać różnorodnych toników oczyszczających, płynów micelarnych, mleczek, czy też nawilżanych chusteczek do demakijażu. W ten sposób jednocześnie oczyścisz i nawilżysz swoją skórę
